Wie kann man gedämpfte Brötchen braten, wenn Sie zu Hause nur gedämpfte Brötchen haben? 10 Kreative Möglichkeiten zum Essen, um Ihre Geschmacksknospen zu retten!
In letzter Zeit ist die Diskussion in den sozialen Medien über "kostengünstiges Kochen" und "Rezepte" Cleaning Cleaning "gestiegen, insbesondere die Themen, die sich auf" kreative Möglichkeiten zum Essen gedämpfter Brötchen essen ", die junge Menschen geteilt haben. Das Suchvolumen des gesamten Netzwerks hat in den letzten 10 Tagen 2 Millionen Mal überschritten. Die folgenden Trenddaten sind aus Plattformen wie Weibo, Douyin und Xiaohongshu zusammengestellt:
| Plattform | Verwandte Themen | Diskussionsband (10.000) | Beliebte Schlüsselwörter |
|---|---|---|---|
| #100 Möglichkeiten zum Essen gedämpfter Brötchen# | 86,5 | Wohnheimküche, Geldsparungsstrategie | |
| Tik -Tok | #Market Bun Transformation# | 112.3 | 5 Minuten Lebensmittel- und Schrott -Transformation |
| Kleines rotes Buch | Wie man gedämpfte Brötchen isst | 47,8 | Faule Rezepte, glückliche Kohlenhydrate |
1. Grundausrüstungsprüfung
Bitte bestätigen Sie vor dem Start:
1. 2-3 gedämpfte Brötchen (am besten über Nacht)
2. Grundgewürze: Salz, Zucker und Sojasauce
3. optionale Bonuspunkte: Eier/Frühlingszwiebeln/Schinken Würste/Laoganma
| Zutatenkombination | Vorbereitungszeit | Geschmacksmerkmale | Geeignet für Szenen |
|---|---|---|---|
| Gedämpfte Brötchen + Eier | 3 Minuten | Außen knusprig und zart von innen | Frühstück Erste Hilfe |
| Gedämpfte Brötchen + Lao Ganma | 2 Minuten | Scharf und befriedigend | Snack, um Ihr Verlangen zu befriedigen |
| Gedämpfte Brötchen + Reste | 5 Minuten | Reichhaltige Ebenen | Reinigen Sie den Kühlschrank |
2. Golden Operation Guide
1. knusprige Eigeschmack gedämpfte Brötchen
① Dampfbrötchen in 2 cm Quadrate schneiden
② Die Eier schlagen und Salz hinzufügen, die gedämpften Brötchen mit Eierflüssigkeit wickeln
③ In der Pfanne, bis alle Seiten golden braten
★ Schlüsselpunkte: Legen Sie die Öltemperatur in den Topf auf 180 ° C und erwärmen Sie weiter
2. Chinesische gedämpfte Brötchen -Pizza
① Die gedämpften Brötchen in einen Kuchenboden reißen
② Tomatensauce bürsten + Würfelschinken streuen
③ Legen Sie Käse 2 Minuten lang in hoher Hitze
★ Innovation: Dampffische Sojasauce kann anstelle von Tomatensauce verwendet werden
| üben | zeitaufwendig | Schwierigkeit | Köstlicher Index |
|---|---|---|---|
| Dampfte Brötchenscheiben grillen. | 8 Minuten | ★ ☆☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
| Rutschige gedämpfte Brötchen | 15 Minuten | ★★★ ☆☆ | ★★★★★ |
| Gedämpfte Brötchen und Gemüse gebackene Eier | 12 Minuten | ★★ ☆☆☆ | ★★★★ ☆ |
3. Top 3 Rezepte, die im gesamten Netzwerk heiß besprochen werden
1."Joghurt gedämpfter Brötchen -Pudding": Douyins beliebtes Video erhielt 3,2 Millionen Likes, Joghurt + gedämpfte Brötchen + Eierofen bei 200 ℃ 20 Minuten
2."Butter Burger": Weibo Topic Lesevolumen beträgt 120 Millionen, gebratenes gedämpftes Brötchenscheiben mit gebratenen Eiern + Mittagsfleisch
3."Karamell gedämpfte Brötchen knusprig": Die Kollektion von Xiaohongshu ist 450.000 Yuan, schneiden Sie gedämpfte Brötchen in Streifen + Butter + Zucker gebacken in Ofen
4. Expertenberatung
① Die gedämpften Brötchen haben einen geringeren Feuchtigkeitsgehalt und eignen sich besser zum Braten
② Vor dem Braten kühlen die gedämpften Brötchen 30 Minuten lang, um die Ölabsorption zu verhindern
③ Es ist gesünder, Obst und Gemüse mit hohem Vitamin -C -Gehalt (wie Tomaten) zu entsprechen, die mit einem hohen Vitamin -C -Gehalt entsprechen.
Nach den tatsächlichen Testdaten von Food -Bloggern ist der Kalorienvergleich des modifizierten gedämpften Brötchenmahls:
| üben | Kalorien (kcal) | Protein (g) | Kohlenhydrat (g) |
|---|---|---|---|
| Original gedämpfte Brötchen | 280 | 8 | 58 |
| Gebratene Ei gedämpfte Brötchen | 350 | 15 | 52 |
| Käse gedämpfte Brötchen | 420 | 18 | 48 |
Öffnen Sie jetzt Ihren Kühlschrank und verwenden Sie diese Methoden, um gewöhnliche gedämpfte Brötchen in eine wunderschöne Transformation zu verwandeln! Denken Sie daran, das Thema der # Carbohydrat -Transformation # hinzuzufügen, wenn Sie Fotos machen ~
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